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09 19 2019

荔湾区一白领一个月改善含胸驼背体态,选择一对一健身私教!

头部越往前伸,低得越低对颈椎的压力就越大,久而久之就会造成含胸驼背的体态,这种体态大部分是出现在久坐办公、学习或者低头族人群身上,也许自己并不觉得有什么,但当你站直时问题就暴露出来,为了改变含胸驼背的体态,相信大部分选择的都是“健身”。
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08 16 2019

广州产后体态修复健身私教,海珠区2.8元课程优先体验!

很多女性生完宝宝,身材出现的问题大多数是腹部和体态,日益增大的胎儿撑大了妈妈的肚子,造成腹直肌分离(大肚腩),然后生完宝宝缺少运动,出现含胸驼背体型,简直就是女神向大妈形象地转变。
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07 19 2019

2.8元体态修复体验课,广州星效健身提供一对一服务!

在一线城市生活,是不是觉得自己的生活节奏过快,压力过大?大部分人由于长期在办公环境中而忽视健身的重要性,从而引起颈椎疼痛、高低肩、骨盆前倾、颈椎侧弯以及含胸驼背等情况,这已经严重影响身材的变形,更是关乎个人健康。健身房虽然是一个能助你打造好身材,让大家修复身材的场所,但没有专业的教练带动引起操作不当也无济于事哦!
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07 05 2019

产后体态修复广州健身一对一私教,享2.8元入门体验课训练!

相信很多产后女性都有这样的内心独白:自从生完宝宝,整天围着娃转,哪有时间打理自己,早就没有自己的生活,当女人真的太不容易了,疲惫、衰老、抑郁、肥胖等等,可想而知这些确实是许多妈妈的日常。虽然知道体态修复的重要性,但是有多少人坚持下来?
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06 20 2019

体态修复一对一私教,星效提供2.8元健身入门体验课!

曾经,在知乎上有个这样的问答:为什么很多公司的健身房成了摆设,员工都去外面的健身房办卡要私教教练带? 星效的健身教练是这么回答的:公司健身房一般存在器械不全、设施损坏维修不及时、无运营人员导致开放时间不固定、健身环境不怎么样,没有专业教练为主导的健身内容等原因,因此才越多越多人选择一对一私教的健身工作室。
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05 25 2019

产后健身运动迅速修复身材,海珠区一对一私教训练!

对于女孩子来说,产后修复身材是重中之重的事情,特别是看到那些女明星们产后苗条高挑的身材,更是羡慕不已。星效的健身教练表示,产后妈妈在没有专业的指导下进行身材修复健身,很难恢复体型。
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05 11 2019

快速减脂运动,一对一私教健身快速恢复体型!

夏天来了,那颗想要减肥的心也开始蠢蠢欲动了。穿上小背心,露出马甲线!小短裙一套,腿长一米八!最近,可能很多人,看到刘涛最近晒出的体重数字,更是受了刺激……抛开体脂率谈体重,都是耍流氓。
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04 27 2019

广州星效健身,海珠区一对一私教健身机构

据世界卫生组织一项全球性调查结果表明,全世界真正健康的人仅占5%,患病的也只是占20%,而75%的人正处于亚健康状态。
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03 26 2019

想要快速减脂就这2步

在如今这个时代,拥有一副匀称协调的身体,已经成为大多数人眼中健康的标准了,而健康也越来越多的和肥胖挂上关系,大多数工作族,由于长期没有什么时间锻炼,身上就会积累许多赘肉,特别是腹部。
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03 26 2019

将健身饮食训练都做好,才能做到快速增肌

爱健身的想要增肌的人都希望获得强有力的麒麟臂,饱满结实的胸大肌,雕刻般的腹肌,但真正你看到的,能这样做到的人又有多少呢?你是不是觉得自己练了很久效果却难以出来呢?
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03 26 2019

如何长肌肉:增肌的终极教程

练肌肉的最大误区在于遵从健美杂志的日常训练规定。杂志上的那些人的训练并不自然,他们有着先天的优势,并且从来没用那种方式训练过的人按照他们那一套来练习并不会让你快速增肌……
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03 26 2019

如何在一个月快速增肌?

大部分刚进健身房的小伙伴都会有一个观点:健身是以练为主,饮食其次,如果这么想,就错了!3分练7分吃,这很有道理。如果你想在一个月里尽量增加多的肌肉,下面几条建议……
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03 26 2019

想要增肌更快一点,试试这5个办法

增肌已经是很多健身爱好者十分热衷的事情了,良好的肌肉线条不仅可以让我们身材更加协调美观,也能让身体长期处于较好的状态,但是增肌可不是说增就能增起来的,那么如何才能够相对较快的增肌呢……
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